นานาสาระเพื่อความงาม

อ่านหัวข้อก่อนหน้า อ่านหัวข้อถัดไป Go down

นานาสาระเพื่อความงาม

ตั้งหัวข้อ by sunday on Sun Jan 03, 2010 7:40 pm

ประโยชน์มากมายในผักกาด


ผักกาด จัดเป็นผักประเภทกินใบ ได้แก่ ผักกาดขาว ผักกาดดำ ซึ่งถือว่าเป็นผักพื้นเมืองในไทย ดองได้อร่อยกว่าผักดองเปรี้ยวเค็มชนิดอื่น ผักกาดขาวปลีที่ชาวไร่ปลูกขายในโรงงาน ปรุงสดๆ จะขมเฝื่อน แต่ถ้าดองแล้วรสชาติดี กรอบไม่ยุ่ย เก็บไว้ได้นานไม่เสีย หากปลูกกันมาก จะมีราคาถูก ต่ำสุดอยู่ที่ กก.ละ 30 สตางค์ หากในหน้าแล้งปลูกน้อย ราคาจะแพงถึง กก.ละ 5 บาทเลยทีเดียว กะหล่ำปลีและผักกาดกวางตุ้งอยู่ในตระกูลเดียวกัน ปลูกกันมากที่สุดในประเทศจีน สามารถนำมาทำเป็นแกงผักกาดจอและทำมัสตาร์ดขายไปทั่ว คะน้า ก็เป็นผักกาดอย่างหนึ่ง เชื่อว่ามีส่วนช่วยในการเสริมสร้างกระดูกได้แข็งแรง และผักกาดโสภณ หรือผักฮ่องเต้ จะมีราคาแพงหน่อย แต่ก็มีสารอาหารพอๆ กัน


เมนูสมุนไพรลดคอเลสเตอรอล


จากสถิติขององค์การอนามัยโลกคาดการณ์ว่าประชากรทั่วโลกกว่า 7 ล้านคนต่อปี ต้องเสียชีวิตด้วย โรคหัวใจและหลอดเลือด ในขณะเดียวกันประเทศไทยมีการค้นพบว่า มีประชากรเกินกว่าร้อยละ 50 ที่มีคอเลสเตอรอลในเลือดสูงเกินกว่าปกติ และเกินกว่า 200 มิลลิกรัมต่อเดซิลิตร และพบว่ามีการเสียชีวิตจากโรคนี้ประมาณ 7 คนต่อชั่วโมง หรือคิดเป็น 61,320 คนต่อปี โดยโรคหัวใจและหลอดเลือดถือเป็นโรคอันดับสองที่คร่าชีวิตคนไทยรองจากโรคมะเร็ง
คอเลสเตอรอล (Cholesterol) เป็นไขมันชนิดหนึ่งที่อยู่ในร่างกาย และในอาหารที่บริโภค มีความสำคัญต่อการทำงานของร่างกาย เช่น นำไปสร้างเป็นน้ำดีช่วยย่อยไขมันที่ได้รับจากอาหาร นำไปสร้างฮอร์โมนต่าง ๆ ในร่างกาย และเป็นต้นกำเนิดของวิตามินดี


ดื่มน้ำเพื่อสุขภาพ


ร่างกายของคนเรามีน้ำเป็นส่วนประกอบอยู่ถึง 75% ของน้ำหนักตัว เราอาจจะอดอาหารได้เป็นเดือนๆ แต่ร่างกายไม่สามารถขาดน้ำได้เกินกว่า 3-7 วัน การดื่มน้ำอย่างถูกต้อง จะช่วยให้การไหลเวียนของโลหิตดี หัวใจทำงานปกติ และมีประสิทธิภาพแข็งแรงขึ้น ขณะเดียวกัน การขับถ่ายของเสียก็ทำงานได้ดี ที่สำคัญยังช่วยให้ใบหน้าชุ่มชื่น มีเลือดฝาด และไม่ปวดหลังหรือบั้นเอว เพราะสุขภาพไตแข็งแรง
หลักการดื่มน้ำเพื่อสุขภาพไม่ซับซ้อนอย่างที่คิด สามารถทำง่ายๆในชีวิตประจำวัน โดยน้ำที่เหมาะแก่การดื่มคือ น้ำอุณหภูมิปกติ ไม่ร้อนหรือเย็นจัดจนเกินไป ถ้าเป็นน้ำอุ่น ควรดื่มตอนเช้า เพื่อช่วยล้างลำไส้ให้สะอาด และช่วยการขับถ่ายของเสีย


เรื่องของ..มะเขือเทศ

มะเขือเทศ สีสดใสสะดุดตา เห็นแล้วชวนรับประทานยิ่งนัก ทำเอาทั้งหลายท่านห้ามใจไม่อยู่ แต่ก็มีบางคนเหมือนกันที่เห็นเจ้ามะเขือเทศแล้วร้อง ?ยี้!!? ไม่ว่าจะมาในแบบสดๆ หรือผ่านการแปรรูปมาแล้วก็ตาม ดังนั้นมะเขือเทศจึงมักกลายเป็นแค่เครื่องประดับอาหารจานอร่อยไปโดยปริยาย
จะบอกให้นะคะว่า คุณกำลังบอกปัดสิ่งที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพไปอย่างน่าเสียดายค่ะ เพราะมะเขือเทศนั้นไม่ใช่ว่าจะสวยแค่เปลือกนอกเท่านั้น แต่ภายในยังมีคุณค่ามากมาย ที่ทำให้มะเขือเทศเป็นราชินีแห่งผักและผลไม้ไม่แพ้กับผักชนิดอื่นเช่นกัน จะเรียกว่างามทั้งนอกและในก็คงไม่ผิด


แก้ไขล่าสุดโดย sunday เมื่อ Sun Jan 03, 2010 8:26 pm, ทั้งหมด 1 ครั้ง

sunday
มาเฟีย Vongola

จำนวนข้อความ : 287
Reputation : 0
Join date : 31/12/2009
ที่อยู่ : บ้านซิก(ฮ่าๆๆๆ)

ดูข้อมูลส่วนตัว

ขึ้นไปข้างบน Go down

Re: นานาสาระเพื่อความงาม

ตั้งหัวข้อ by Admin on Sun Jan 03, 2010 7:59 pm

ยัยบ้าซันเดย์

อยากตายเรอะ

ตายซะเถอะ!!

Admin
Administrator
Administrator

จำนวนข้อความ : 33
Reputation : 4
Join date : 30/12/2009
: 20
ที่อยู่ : บ้าน

ดูข้อมูลส่วนตัว http://the-club-thailand.forumclan.net

ขึ้นไปข้างบน Go down

Re: นานาสาระเพื่อความงาม

ตั้งหัวข้อ by reborn210 on Sun Jan 03, 2010 8:06 pm

เกิดอาไรขึ้นอะมีไรหราบอกหน่อยๆ

reborn210
นักเรียนมาเฟีย

จำนวนข้อความ : 98
Reputation : 0
Join date : 02/01/2010
ที่อยู่ : บ้านสึนะ

ดูข้อมูลส่วนตัว

ขึ้นไปข้างบน Go down

Re: นานาสาระเพื่อความงาม

ตั้งหัวข้อ by sunday on Sun Jan 03, 2010 8:35 pm

ชั้นเปลี่ยนให้เธอแล้ว ยังจะฆ่าชั้นอีกมั้ย- -+

sunday
มาเฟีย Vongola

จำนวนข้อความ : 287
Reputation : 0
Join date : 31/12/2009
ที่อยู่ : บ้านซิก(ฮ่าๆๆๆ)

ดูข้อมูลส่วนตัว

ขึ้นไปข้างบน Go down

Re: นานาสาระเพื่อความงาม

ตั้งหัวข้อ by reborn210 on Sun Jan 03, 2010 8:37 pm

นี่ๆมานเกิดไรขึ้นอะ งงแว้ว

reborn210
นักเรียนมาเฟีย

จำนวนข้อความ : 98
Reputation : 0
Join date : 02/01/2010
ที่อยู่ : บ้านสึนะ

ดูข้อมูลส่วนตัว

ขึ้นไปข้างบน Go down

Re: นานาสาระเพื่อความงาม

ตั้งหัวข้อ by sunday on Mon Jan 04, 2010 12:39 am

ไปถามเจ๊เอาเองเถอะ- -

sunday
มาเฟีย Vongola

จำนวนข้อความ : 287
Reputation : 0
Join date : 31/12/2009
ที่อยู่ : บ้านซิก(ฮ่าๆๆๆ)

ดูข้อมูลส่วนตัว

ขึ้นไปข้างบน Go down

Re: นานาสาระเพื่อความงาม

ตั้งหัวข้อ by reborn210 on Mon Jan 04, 2010 12:50 pm

ไม่เอาถามคุณเดย์อะ

reborn210
นักเรียนมาเฟีย

จำนวนข้อความ : 98
Reputation : 0
Join date : 02/01/2010
ที่อยู่ : บ้านสึนะ

ดูข้อมูลส่วนตัว

ขึ้นไปข้างบน Go down

Re: นานาสาระเพื่อความงาม

ตั้งหัวข้อ by sunday on Mon Jan 04, 2010 5:39 pm

ชั้นบอกว่า ชั้นสร้างกระทู้นี้เพื่อแอดมินสำหรับคุณโดยเฉพาะ- - ชัดม่ะ

sunday
มาเฟีย Vongola

จำนวนข้อความ : 287
Reputation : 0
Join date : 31/12/2009
ที่อยู่ : บ้านซิก(ฮ่าๆๆๆ)

ดูข้อมูลส่วนตัว

ขึ้นไปข้างบน Go down

อ่านหัวข้อก่อนหน้า อ่านหัวข้อถัดไป ขึ้นไปข้างบน


 
Permissions in this forum:
คุณไม่สามารถพิมพ์ตอบ